No a todo el mundo le sobra tiempo para mantenerse en forma. Por lo tanto, no todo el mundo puede nadar y además hacer un entrenamiento específico fuera del agua. La mayor parte de la gente no dedica al deporte más que unas horas a la semana y tienen que elegir entre la piscina y el gimnasio. Las sesiones incluyen ejercicios de fitness dentro y fuera del agua y también ejercicios de natación, bien como parte de la rutina o como descanso entre ejercicios. Para los ejercicios fuera del agua aconsejamos usar una esterilla.

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