La mariposa es el estilo de natación que más ha evolucionado en los últimos 10 años. Hoy se respira en todas las brazadas, desplazando el peso del cuerpo hacía delante, como en braza, y avanzando la cabeza lo menos posible. Sin duda es el estilo más difícil para los aficionados, porque cuenta tanto la fuerza como la coordinación y ambas son difíciles de adquirir. La brazada de mariposa tiene dos fases para el movimiento de brazos, una ascendente y otra descendente. El movimiento es simétrico, la respiración frontal y se ejecutan dos patadas por cada brazada. Un consejo para quienes estén teniendo dificultades con este estilo es combinar la brazada simétrica de mariposa con la patada de braza. Así se reduce la fatiga sin dejar de practicar la coordinación.

{{model.abstract.substring(0,150)}} ... Seguir leyendo

{{model.abstract}} Mostrar menos