Verwende nur deine Arme beim Delfinschwimmen: Halte deine Beine ruhig im Wasser (Verwende ein Pullbuoy oder Pullkick als Hilfsmittel).
Es kann ermüdend sein, nur mit den Armen zu schwimmen, aber die Übung zeigt große Wirkung!
Platziere den Pullbuoy zwischen deine Oberschenkel; wenn du dabei Probleme mit dem Armzug hast, baue leichte Beinschläge ein, um die Übung etwas zu erleichtern.
Konzentriere dich auf die Zugphase und darauf, kräftig mit deinen Armen und Händen zu ziehen.
Achte darauf, dass dein Körper nicht zu steif und angespannt ist, lass deine Beine locker im Wasser treiben (Eine unnatürliche Position könnte leicht zu Krämpfen führen).