Wenn du gut vorbereitet und motiviert bist und etwas trainieren möchtest, findest du hier drei passende halbstündige Einheiten! Du kannst eine effiziente Trainingseinheit im Pool absolvieren, auch wenn du unter Zeitdruck stehst! Das Rezept für gute Ergebnisse besteht aus drei wichtigen Elementen: - vorbereitung; - trainingsflache; -motivation. Unabhängig von der Reihenfolge, in der du dies angehst, sind diese drei Zutaten gleichermaßen essentiell und wichtig.

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