Butterfly (Schmetterling) ist der Schwimmstil, der sich in den letzten 10 Jahren am meisten weiterentwickelt hat. Bei jedem Zug wird geatmet, „das Gewicht wird vorwärts verlagert“ (auch Teil des Brustschwimmens), wobei sich der Kopf so wenig wie möglich nach vorne bewegt. Für Amateurschwimmer ist es der härteste und anspruchsvollste Schwimmzug, da Kraft und Koordination sehr wichtig und schwer zu erlernen sind. Der Schmetterlingsstil hat zwei Phasen: das nach oben und nach unten Ziehen der Arme. Die Bewegung ist symmetrisch, die Atmung erfolgt nach vorne und pro Armzug werden zwei Fußstöße durchgeführt. Ein Tipp für jeden, der mit dem Schmetterlingsstil noch Probleme hat: den symmetrischen Schmetterling-Armzug mit dem Beinstoß aus dem Brustschwimmen kombinieren. Das erfordert weniger Kraft, aber noch immer eine exzellente Koordination.

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