Nagez la brasse en utilisant uniquement vos bras : gardez les jambes immobiles (utilisez un pullbuoy ou un pullkick pour vous aider).
Placez la planche entre vos cuisses et, lorsque vous bougez les bras, utilisez un léger battement de pied papillon pour vous aider à avancer.
Concentrez-vous sur la phase de capture d’eau et tirez assez fort avec les mains et les bras.
Assurez-vous que votre corps n'est pas trop raide ou tendu, laissez vos jambes flotter naturellement (une position non naturelle risque de vous donner des crampes dans les mollets).