Tout le monde n’a pas suffisamment de temps pour se maintenir en forme grâce au sport. Tout le monde ne peut donc pas à la fois nager et s’entrainer spécifiquement hors de l’eau. La plupart des gens n’ont probablement que quelques heures libres par semaine et doivent choisir entre la piscine ou la salle de gym. Ces sessions comprennent des exercices de fitness aussi bien dans et hors de l’eau, ou des exercices qui impliquent la natation soit comme exercice soit comme coupure entre les exercices. Pour les exercices hors de l’eau, nous conseillons d’utiliser un tapis.

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