Si vous êtes organisé et motivé et que vous avez un endroit pour vous entraîner, voici trois séances d'une demi-heure qui pourraient vous convenir au mieux. Vous pouvez faire une bonne séance d’entraînement dans la piscine, même lorsque vous êtes pressé. La recette pour obtenir de bons résultats comprend trois ingrédients de base: - organisation; - espace; - motivation. Quel que soit l'ordre dans lequel vous les placez, ces trois ingrédients sont essentiels et tout aussi importants les uns que les autres.

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