Mettiti a pancia in su, rilassa il collo guardando il cielo o il soffitto e procedi soltanto muovendo le gambe.
Cerca di tenerle il più distese possibile, iniziando a muovere la gamba non dal ginocchio ma dall'anca.
Il piede potrà rompere la superficie dell'acqua, ma senza uscire completamente.
Ricorda: ginocchia sotto l'acqua!